جڏهن اسان اسان جي آرڪس بابت ڳالهايو ٿا، اسان اڪثر ڪري وچولي ڊگهو آرڪ ڏانهن اشارو ڪندا آهيون.هيل کي پيرن جي بال تائين ڦهلائڻ، ان جو بنيادي ڪم جسم جي وزن کي ورهائڻ ۽ جھٽڪو جذب ڪرڻ آهي.
وچولي آرڪ ۾ چار عام اونچائي واريون پوزيشنون آهن:
ختم ٿيل، گهٽ، عام يا اعلي - ۽ هر هڪ پير جي ڪارڪردگي کي متاثر ڪري سگهي ٿو،
۽ مناسب انسول جو هڪ جوڙو پيرن جي درد کي رليف ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ۽ محراب کي وڌيڪ سنجيده ٿيڻ کان روڪي سگھي ٿو.
ٽٽل يا گھٽ آرڪ
جن کي ڊهي ويو آهي يا هيٺيون آرڪيون آهن، انهن جي اوڀارڻ جو تمام گهڻو امڪان آهي.ختم ٿيل وچولي آرڪس خراب پيرن جي ڪارڪردگي، عدم استحڪام ۽ جھٽڪو جذب کي گھٽائي سگھي ٿو، نتيجي ۾ درد ۽ زخم جي حساسيت کي وڌائي سگھي ٿو.
عام آرڪ
هڪ عام آرڪ جو قسم اڪثر ڪري جھٽڪو جذب ڪرڻ ۾ سٺو هوندو آهي، پر اڃا به اوور پرونشن جو امڪان آهي، خاص ڪري جيڪڏهن توهان جي آرڪ جا قسم ساڄي کان کاٻي کان مختلف هجن.
مٿاهون آرڪ
هڪ پير هڪ اعلي محراب سان اڪثر گهڻو سخت ۽ لچڪدار هوندو آهي، جيڪو هلڻ ۽ ڊوڙڻ دوران سوپن جو امڪان وڌائيندو آهي.ان جي نتيجي ۾ غريب جھٽڪو جذب ٿئي ٿو، جن مان گھڻا ڪائنيٽڪ زنجير کي ٽنگ، هپ ۽ پوئتي ۾ منتقل ڪري سگھن ٿا.